Tidak semua perubahan drastis dapat membuat hidup kamu menjadi lebih sehat. Misalnya saja langsung menghentikan konsumsi karbohidrat atau dari tidak pernah berlari ikut latihan untuk maraton.
Sangat lebih baik jika kita mengambil langkah kecil untuk meningkatkan kesehatan kamu dan daya tahan yang lebih baik lagi. Pilih satu atau dua perubahan kecil dibawah ini dan fokus pada hal tersebut. Setelah tubuh kamu nyaman dengan perubahan tersebut, kamu bisa memilih beberapa perubahan kecil lainnya. Continue reading “35 Perubahan Kecil Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Kamu”
