35 Perubahan Kecil Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Kamu

Tidak semua perubahan drastis dapat membuat hidup kamu menjadi lebih sehat. Misalnya saja langsung menghentikan konsumsi karbohidrat atau dari tidak pernah berlari ikut latihan untuk maraton.

Sangat lebih baik jika kita mengambil langkah kecil untuk meningkatkan kesehatan kamu dan daya tahan yang lebih baik lagi. Pilih satu atau dua perubahan kecil dibawah ini dan fokus pada hal tersebut. Setelah tubuh kamu nyaman dengan perubahan tersebut, kamu bisa memilih beberapa perubahan kecil lainnya. Continue reading “35 Perubahan Kecil Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Kamu”

4 Makanan Untuk Otak Yang Dapat Memaksimalkan Fungsinya

Kecerdasan kita merupakan hal yang indah. Hal inilah yang menjadi alasan kita seperti sekarang ini, dan kita harus meneruskannya agar menjadi sukses. Untuk itu kita sendiri harus mendukung otak agar selalu mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Berikut ini adalah 4 makanan untuk otak yang dapat memaksimalkan fungsinya. Continue reading “4 Makanan Untuk Otak Yang Dapat Memaksimalkan Fungsinya”